Introducción

En la actualidad, estamos constantemente expuestos a estándares de belleza y expectativas sexuales que suelen ser rígidas, excluyentes y poco realistas, que además pueden afectar negativamente como nos percibimos a nosotros mismos.

 

La unidad 3 se enfoca en la comprensión y fortalecimiento de los autoesquemas, que son las creencias y percepciones que cada persona tiene sobre sí mismo, y que son fundamentales para la construcción de su identidad y bienestar emociona.  Aunque estos autoesquemas están influenciados por el entorno social, corresponde a cada persona aprender a identificar y cuestionar los mensajes que limitan su propio bienestar, para desarrollar una autoimagen positiva y saludable.

 

A partir de esta reflexión, se explorará el concepto de resiliencia, entendida como la capacidad de afrontar situaciones adversas, como el rechazo y la presión social, transformándolas en oportunidades de crecimiento.

 

Además, trabajaremos en la importancia de establecer límites personales claros como una estrategia para mantener el bienestar emocional y la autonomía en las relaciones interpersonales.

 

Al finalizar esta unidad, los participantes estarán mejor equipados para reconocer las influencias externas que afectan su percepción de sí mismos y aprenderán a aplicar herramientas para fortalecer su resiliencia y autoaceptación.